鸡胸洗净，对半剖开（易煎熟）。加调料腌制（盐，胡椒，蚝油或蒸鱼豉油）
清洗、盐水浸泡小番茄等水果。
西兰花切小块，焯水。蘑菇切片。摆在烤盘上，上面摆上黄油粒。
面包切条或粒，放入烤盘，放入烤箱。调温度180度。烤箱预热过程，面包即可考好烤面包时间很短即可，注意观察，容易糊。
西兰花和蘑菇放入烤箱，10-15分钟。
煮鸡蛋
小番茄等水果淘洗干净。小番茄对半开。
把生菜摆盘。
煎鸡胸。煎好后切块。
摆盘。
上传你做的沙拉之一 鸡胸西兰花
大光年
