超筋道饺子皮(生酮,高纤,低碳,低脂)(椰子面粉,洋车前子壳粉)(无蛋无奶)

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用料  

洋车前子壳粉 10克
椰子面粉 15克
95克

超筋道饺子皮(生酮,高纤,低碳,低脂)(椰子面粉,洋车前子壳粉)(无蛋无奶)的做法  

  1. 洋车前子壳粉10克
    椰子面粉15克
    粉搅匀

    再加水

  2. 用刮刀huo成团
    这时候有些湿润,先不动他,静置五到十分钟

    超筋道饺子皮(生酮,高纤,低碳,低脂)(椰子面粉,洋车前子壳粉)(无蛋无奶)的做法 步骤2
  3. 夹在油纸里擀成片,因为特别劲道,所以使劲往薄了擀吧😄
    (我喜欢皮薄馅大的饺子,也可以根据自己喜好调整)

    超筋道饺子皮(生酮,高纤,低碳,低脂)(椰子面粉,洋车前子壳粉)(无蛋无奶)的做法 步骤3
  4. 这种薄的透光也不会破

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  5. 随便什么馅都可以

    超筋道饺子皮(生酮,高纤,低碳,低脂)(椰子面粉,洋车前子壳粉)(无蛋无奶)的做法 步骤5
  6. 我正常大小的饺子,这一点擀面皮就够了

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  7. 成品没拍图,我是放在油纸上用烤箱烤得,200℃左右30分钟(根据自家烤箱调整,我也是随便调的😅)
    超好吃哦!

小贴士

应该不能下水煮,烤箱肯定没问题

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

超筋道饺子皮(生酮,高纤,低碳,低脂)(椰子面粉,洋车前子壳粉)(无蛋无奶)相关分类

该菜谱发布于 2021-02-16 15:37:12
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