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减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️

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Rachei的厨房  Rachei
今日份减脂餐～简单好吃，软软的豆腐裹上蛋液，香的嘞

用料  

豆腐 一小块
鸡蛋 1个
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
玉米 半根
火腿 1跟
生抽 适量
耗油 适量

减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法  

  1. 豆腐捏碎
    打入一颗鸡蛋
    搅拌均匀
    热锅少油小火炒豆腐，炒出水分变松散盛出

    减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法 步骤1

  2. 配菜切丁备用
    倒入配菜炒熟
    倒入豆腐
    放适量生抽，耗油

    减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法 步骤2

  3. 翻炒均匀出锅
    这样就做好啦，开动开动～配菜可以根据自己的喜好来添加哦，豆腐尽量把水分炒干，更好吃

    减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 261 作品

全部261个作品

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该菜谱发布于 2021-02-17 10:10:03
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