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减脂餐｜红薯伪蛋黄酥，一个才60卡‼️

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Rachei的厨房  Rachei
今日份减脂餐～无油无糖，低卡好吃的红薯伪蛋黄酥！一个只有40几克，也就60卡的样子，可以放放心心的吃呢

用料  

红薯 1个
鸡蛋 1个
肉松 适量
咸蛋黄 4个
黑芝麻 适量

减脂餐｜红薯伪蛋黄酥，一个才60卡‼️的做法  

  1. 红薯蒸熟捣成泥
    平铺在保鲜膜上
    抹上肉松
    放上一颗咸蛋黄

    减脂餐｜红薯伪蛋黄酥，一个才60卡‼️的做法 步骤1

  2. 包起来捏紧一点

    减脂餐｜红薯伪蛋黄酥，一个才60卡‼️的做法 步骤2

  3. 刷上蛋黄液，撒一点芝麻

    减脂餐｜红薯伪蛋黄酥，一个才60卡‼️的做法 步骤3

  4. 烤箱180度预热烤15分钟左右
    这样就做好啦，软糯香甜的红薯和咸口的肉松蛋黄太配了，对啦，红薯泥里最好加一些牛奶，烤完不容易裂开，家里牛奶喝完了就没用，但是也不影响口感啦，还是光速空盘

    减脂餐｜红薯伪蛋黄酥，一个才60卡‼️的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的减脂餐｜红薯伪蛋黄酥，一个才60卡‼️

 
随便看看
该菜谱发布于 2021-02-19 07:16:54
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