迎宝牛年减肥记录
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生酮的迎宝
用料
| 自律和坚持 | 百分百 |
迎宝牛年减肥记录的做法
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2021年2月19日
57.8 kg
均衡饮食两天中的第一天。
汤煲：琵琶腿、花胶、姬松茸、黄豆、薏米、红豆
蔬菜：西蓝花、青椒
小食：圣女果，柚子，豆干，酸笋，巧克力，无糖饮料
咖啡+淡奶油
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2021年2月20日
55.9 kg
均衡饮食两天中的第二天。
汤煲：琵琶腿、花胶、姬松茸、黄豆、薏米、红豆
蔬菜：西蓝花、青椒、白萝卜
小食：圣女果，柚子，豆干，海带丝，椰子粉，花生，巧克力，无糖饮料
咖啡+淡奶油
o(╥﹏╥)o
晚上暴食坚果了
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2021年2月21日
56.5 kg
今天惩罚自己，half-fasting
奶昔
小食：酸笋，豆干，无糖饮料
咖啡+淡奶油
