芋泥鲜奶(紫胡萝卜抗氧化版)

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受芋泥脏脏奶启发,芋头的紫色不够深,有人会加点紫薯粉增色,紫色胡萝卜天然自带深紫色,直接用它更漂亮。

紫色胡萝卜富含花青素,抗氧化一级棒,胡萝卜富含纤维,通肠道,更添好气色。

利用胡萝卜和奶粉自带甜香味,无糖更健康。一袋奶粉➕一杯牛奶,差不多有15克蛋白质,整体十分有营养而且很均衡。

用料  

牛奶 250克
胡萝卜 2根
奶粉 30克

芋泥鲜奶(紫胡萝卜抗氧化版)的做法  

  1. 胡萝卜洗净削皮

    芋泥鲜奶(紫胡萝卜抗氧化版)的做法 步骤1
  2. 切块上锅蒸20分钟

    芋泥鲜奶(紫胡萝卜抗氧化版)的做法 步骤2
  3. 捣碎加入30克奶粉,胡萝卜和奶粉自带香甜气质,不需要再加糖。加入奶粉,胡萝卜泥的颜色更梦幻~奶粉的量也可以自行调整。

    芋泥鲜奶(紫胡萝卜抗氧化版)的做法 步骤3
  4. 热牛奶。同时把胡萝卜泥铺到杯底。

    芋泥鲜奶(紫胡萝卜抗氧化版)的做法 步骤4
  5. 热牛奶冲入杯中,美味好看的营养甜品做成啦

    芋泥鲜奶(紫胡萝卜抗氧化版)的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2021-02-20 15:39:29
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