生酮营养餐包

粉类拌匀，加水混合（鲜酵母用水稀释混合，干酵母酌情添加直接与粉类拌匀，宁多勿少），加鸡蛋，混合至面团状。

发酵（这一步很关键了，混合好的面团盖上保鲜膜，放置烤箱或发酵箱，发酵温度在40-50之间，如果可以，下面放一盘开水，会发酵的快一些）
发酵30-40min左右
这个时间段可以准备下一个要烘焙的东西

发酵完面团明显增大，但不会像普通面团那么大，（我感觉其实是里面的洋车前子壳起作用了），然后整形，该包馅的时候包馅。

害 视频里我妹的手指甲太作了 将就看吧

烤箱150度 30-40min。

图片是以前搞的黑芝麻味的

我还试着做成了司康的形状 味道没差距

日常做做

走哪带哪

出门在外咬一口很满足