青口贝 | 9只 |
扇贝 | 6只 |
虾 | 3只 |
米 | 1杯 |
藜麦 | 1把 |
西红柿 | 1个 |
甜椒 | 0.5个 |
洋葱 | 0.25个 |
西芹 | 1根 |
马蹄 | 2个 |
青豆 | 20克 |
salami | 5片 |
白葡萄酒 | 1杯 |
柠檬 | 0.5个 |
藏红花 | 1小撮 |
橄榄油 | 2勺 |
柠檬盐 | 1勺 |
黑胡椒 | 适量 |
清洗干净蔬菜,切丁。
去虾线、减虾饺;青口贝打磨干净;剔出扇贝肉,洗干净沙。
虾、青口贝用少量白葡萄酒煮5分熟,备用。
橄榄油将蔬菜、salami翻炒均匀,加少许盐。
米、藜麦、青豆在电饭煲预煮了一下,倒入铸铁锅,加高汤继续煮5分钟。
加入蔬菜翻拌,把青口贝、扇贝埋入饭中,铺上大虾,小火继续炖煮8分钟。
起锅,挤上柠檬汁,加点藏红花,可以吃啦。
配一瓶新西兰长相思,象山,完美。