三鲜炒海参（如何炒出翠绿的荷兰豆？）
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滋补美食分享家
印尼野生小刺参
家庭款推荐小号足够了
口感很Q弹爽口
炒荷兰豆彩椒真的很好吃
泡发简单容易，吃海参可以增强免疫力
家庭款推荐小号足够了
口感很Q弹爽口
炒荷兰豆彩椒真的很好吃
泡发简单容易，吃海参可以增强免疫力
用料
三鲜炒海参（如何炒出翠绿的荷兰豆？）的做法
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泡发海参（如何泡发参考之前食谱，有详细步骤，这里略过）
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野生海参刺密集，肉Q弹
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将海参切成小块
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摘掉荷兰豆的两头，把荷兰豆的丝抽掉。丝在靠近豆的那一边,然后清洗干净。烧开水，把荷兰豆放进开水里面,大概一分钟,捞出来,待用。（这是炒出碧绿的荷兰豆的关键）
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准备好葱姜蒜，切碎
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切好大甜椒（红和黄）
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1.热锅,放入油,把葱姜蒜爆香
2.放入荷兰豆、海参，翻炒,加入少量酱油耗油,再炒,火不能太大,会胡也会黏锅。
3.然后放入小量的水,切记不能太多
4.盖上盖子,烧开就可以。再加入甜椒，味精、盐等调味，翻炒出锅即可
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色彩好，口感棒，试试吧
