㊙️酥皮绿豆饼~酥到掉渣✨平底锅&烤箱都🉑低卡

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✨在家做绿豆饼,无任何添加剂,减肥的还可以减少糖量。我这次做了烤箱版和平底锅版的,对比一下,烤箱版无油更适合减肥人吃。平底锅版的香,如果在减肥,也可以不刷油煎☺️。

用料  

绿豆馅
绿豆 300克
50克
油皮
面粉 200克
玉米油 45克
清水 120克
油酥
面粉 120克
玉米油 60克

㊙️酥皮绿豆饼~酥到掉渣✨平底锅&烤箱都🉑低卡的做法  

  1. 1️⃣把油酥所有材料混合,搅拌均匀,盖上保鲜膜,醒30分钟。

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  2. 2️⃣ 把油皮所有材料混合,搅拌均匀,盖上保鲜膜,醒30分钟。
    3️⃣绿豆提前一个晚上泡好,然后过几遍水清洗干净,像煮饭一样的水,不要放太多,然后放进电饭煲煮。

    ㊙️酥皮绿豆饼~酥到掉渣✨平底锅&烤箱都🉑低卡的做法 步骤2
  3. 4️⃣把油皮和油酥分成27个剂子,然后像包包子一样,把油酥放进油皮中间包起来,盖保鲜膜醒10分钟。

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  4. 5️⃣醒发好,取一个,擀成牛舌状,卷起来,全部做好,继续盖上保鲜膜醒10分钟。
    6️⃣这时候绿豆煮好了,取出,如果水多的,把水倒掉,然后趁热放入白糖,用擀面杖压碎或者放进料理机打成泥,放至冷却。

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  5. 7️⃣面团醒好,取一个出来,两头向中间折回来,擀成圆形大薄片。
    8️⃣放入绿豆馅,捏紧实包好,封口朝下,压扁,放入平底锅煎至两面金黄色即可。(可刷油也可不刷)

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  6. 9️⃣烤箱是200度烤15-20分钟即可。

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  7. 平底锅版

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  8. 烤箱版

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  9. 酥到掉渣

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参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2021-02-21 16:28:38
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