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祛湿炒姜米，泡茶煮粥都OK

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🌾炒姜米茶能驱寒保暖，改善油腻，缓解脂肪，暖胃护胃，长期饮用可补充身体所需膳食纤维，促进血液循环，同时可以缓解湿气，滋润肺腑，具有调理肠胃，消食健胃的作用。

用料  

大米 2杯
生姜 1块

祛湿炒姜米，泡茶煮粥都OK的做法  

  1. 准备2杯大米，洗净控水
    姜不用去皮，切成细丝

    祛湿炒姜米，泡茶煮粥都OK的做法 步骤1

  2. 大米小火炒至干燥，倒入姜丝

    祛湿炒姜米，泡茶煮粥都OK的做法 步骤2

  3. 小火翻炒至姜丝脱水，大米金黄，大概用时20分钟

    祛湿炒姜米，泡茶煮粥都OK的做法 步骤3

  4. 倒出放凉

    祛湿炒姜米，泡茶煮粥都OK的做法 步骤4

  5. 装入密封罐，随吃随取

    祛湿炒姜米，泡茶煮粥都OK的做法 步骤5

  6. 泡茶或者煮粥都棒棒哒

    祛湿炒姜米，泡茶煮粥都OK的做法 步骤6

小贴士

①姜丝不要去皮
②注意全程小火

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该菜谱发布于 2021-02-21 19:21:48
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