无油无面粉/杏仁粉玛芬

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无油、代糖、无面粉,越嚼越香且饱腹感强,低碳水高蛋白质的健康玛芬了解一下吧…
健身党为了吃好也真是很拼的…

用料  

杏仁粉 180克
鸡蛋 4个
代糖 20-40克/20克不甜
1克
泡打粉 4克
香草精 几滴
杏仁片/装饰用 适量

无油无面粉/杏仁粉玛芬的做法  

  1. 鸡蛋里加入代糖、盐、几滴香草精,搅拌均匀(电动打蛋器半分钟解决,手打也OK)。

    无油无面粉/杏仁粉玛芬的做法 步骤1
  2. 搅匀的蛋液里加入杏仁粉和泡打粉,翻拌均匀,块状、大颗粒的杏仁粉轻轻碾碎。

    无油无面粉/杏仁粉玛芬的做法 步骤2
  3. 倒进玛芬纸杯,七八分满就行…撒几片杏仁片做toping…烤箱预热180度,上下火烤20分钟。

    无油无面粉/杏仁粉玛芬的做法 步骤3
  4. 高蛋白,极低碳水,健康的加餐小食…配咖啡也很不错。

    无油无面粉/杏仁粉玛芬的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2021-02-22 09:59:27
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