加油！100天不重样减肥餐
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人做过这道菜
袁小马儿
2014年因为要给最好的闺蜜当伴娘，所以励志减肥60斤，现在是一个21月娃的宝妈，为了能美美的参加儿子的开学典礼，加油💪
用料
| 鸡蛋白炒平菇 | |
| 鸡蛋白3只 | |
| 平菇100克、胡萝卜、青椒少许 | |
| 烤牛肉 | |
| 牛肉80克，提前用烤肉酱腌制1晚，空气炸锅160度10分钟，翻面后，120度8-10分钟 | |
| 油麦菜鸡胸肉汤 | |
| 鸡里脊肉切片，生抽腌制一夜，油麦菜切段，烧开开水一起放入锅中，大火3分钟，盐、香油少许 | |
| 约500大卡至600大卡 |
加油！100天不重样减肥餐的做法
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第一次发，只有成品啦
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约5-600大卡
小贴士
因为菜都是提前一天准备好、切好，加上洗锅、洗碗，拍照总时长约20分钟（手快党）
