泰森鸡胸肉,对半切成四片。
斜切几刀,撒上黑胡椒,给他们做个按摩
一搪瓷勺生抽,腌鸡胸肉ing
一周的量,准备好啦
水煮西兰花和胡萝卜,过水10秒
翻炒几下,加蚝油加点水即可出锅
备料,大蒜小尖椒杭椒洋葱,直接爆炒
完成啦
上传你做的减肥食谱第一天