减肥食谱第一天

0 人做过这道菜
🙈杭州已经入春了,春天来了,夏天还会远吗?此刻不减肥,夏天徒伤悲!
再次下定决心要减肥啦,保持饮食健康,坚持每日运动。
吃得好,吃得健康,快快乐乐的。
美食可以治愈一切,尽情享受当下。

用料  

鸡胸肉1000g 4块
西兰花 半个
土豆 1个
小青菜 100g
鱿鱼丝 8条

减肥食谱第一天的做法  

  1. 泰森鸡胸肉,对半切成四片。

    减肥食谱第一天的做法 步骤1
  2. 斜切几刀,撒上黑胡椒,给他们做个按摩

    减肥食谱第一天的做法 步骤2
  3. 一搪瓷勺生抽,腌鸡胸肉ing

    减肥食谱第一天的做法 步骤3
  4. 一周的量,准备好啦

    减肥食谱第一天的做法 步骤4
  5. 水煮西兰花和胡萝卜,过水10秒

    减肥食谱第一天的做法 步骤5
  6. 翻炒几下,加蚝油加点水即可出锅

    减肥食谱第一天的做法 步骤6
  7. 备料,大蒜小尖椒杭椒洋葱,直接爆炒

    减肥食谱第一天的做法 步骤7
  8. 完成啦

    减肥食谱第一天的做法 步骤8
 

减肥食谱第一天相关分类

该菜谱发布于 2021-02-22 22:23:24
1303 收藏


减肥食谱第一天的答疑

登录查看全部10条答疑