减脂菜窝头
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人做过这道菜
芳馨可儿
无油低盐，蛋白质蔬菜碳水一次齐活
用料
减脂菜窝头的做法
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鸡胸肉切好，加入少许盐胡椒粉味达美腌制半小时。这个是提前准备好，再烫玉米面。
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玉米面开水搅拌烫熟
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加入玉米面一半的普通面粉，和匀（因为玉米面里已经用水，一般来说不用再加水了）
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把鸡胸肉和切好的芹菜丁芹菜叶都放进去
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和匀
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捏成窝头。捏成实心球也行，不过同样多材料窝头显得大一些，并且好熟些。
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上锅蒸制十至十五分钟（是大小而定）
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无油低盐（我做的盐少的可以忽略不计了），饱腹感很强。
小贴士
其他的胡萝卜甘蓝黑木耳之类的蔬菜都可以用上，看个人喜好。
