快手减脂餐❗️香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡超美味👍
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爱娃私厨
👉简单快手减脂餐👍香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡，好吃不胖❗️
每一个胖子都是减肥专家，这绝对是真理❗️我也是一名妥妥的江湖减肥高手，哈哈哈😛，生酮减肥法第一天，分享今天的减脂午餐，3天后公布下效果，拭目以待❗️
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用料
快手减脂餐❗️香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡超美味👍的做法
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早晚生酮代餐，午餐吃肉肉，期待减肥效果！
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鸡胸肉一块洗净控干水分
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切成小薄片放入大碗中
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放1勺生抽
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1勺料酒
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半勺蚝油
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适量胡椒粉
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少许盐
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加蒜末姜末
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抓匀腌制半小时
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放少许橄榄油
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下腌制好的肉片
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煎至两面金黄即可
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出锅完成，配点水煮西兰花，营养更全面👌
小贴士
如果生抽够咸，可以不加盐
