减脂蔬菜沙拉
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人做过这道菜
请叫我万万美厨娘
过年期间大鱼大肉吃多了，就需要吃点草啦，小伙伴们，赶快来减脂吧，瘦身吃出来🤗
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 胡萝卜 | 1/3根 |
| 芝麻油 | 2勺 |
| 盐 | 半勺 |
| 鸡精 | 半勺 |
| 紫甘蓝 | 1片 |
| 苦菊 | 1把 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 西红柿 | 半个 |
| 鸡胸肉 | 1小块 |
| 陈醋 | 2勺 |
| 耗油 | 2大勺 |
| 海鲜酱油 | 适量 |
| 辣椒油 | 1大勺 |
| 料酒 | 2大勺 |
减脂蔬菜沙拉的做法
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先用盐水把青菜泡一下，因为这些都是生吃的，所以要用盐水消一下毒，把以上的食材准备好，黄瓜可以切成丝，也可以像我一样切成片，然后把鸡胸肉用手撕开，撕成条，萝卜也可以切成丝或者片
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把苦菊和生菜切成小段，西红柿切成小块
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鸡胸肉，放入锅内，添入适量的水料酒和盐，煮十分钟（也可以不加盐）
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鸡蛋，我是烤的，你也可以水煮蛋，然后用手掰成小块
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所有的食材混合加入陈醋，盐，鸡精，蚝油，海鲜酱油，芝麻油，辣椒油一起搅拌均匀，超级好吃，吃草也可以，吃的很美味哦
小贴士
鸡胸肉不用煮的时间太长，要不然就太老了，根据鸡胸肉的量来考虑时间的长短，如果很多的鸡胸肉，很厚，那就需要多煮一会儿啦。
