比烧烤更好吃的干煸花菜(小美版)

7.4 综合评分
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减脂菜谱,仅仅用了7g油,做出比烧烤更香的干煸花菜,减脂期间乏味的舌头寻到了味蕾的满足感,换成四季豆也可以。做法简单粗暴,味道确很不一般,一定要试试哦。

用料  

花菜 250g
玉米油 7克
生抽 10g
老抽 5g
蚝油 5g
辣椒粉 5g(不能吃辣的自己增减)
孜然粉 5g(半碎的更香)

比烧烤更好吃的干煸花菜(小美版)的做法  

  1. 主锅加入玉米油7g,当然你用10g也没问题,蒜片20g,我不想要蒜碎,所以刀切的蒜片,你们不想切的,就先5秒速度6把蒜打碎,再加油。
    3分钟/V/反转小勺爆香。

    比烧烤更好吃的干煸花菜(小美版)的做法 步骤1
  2. 加入洗好的花菜250g,生抽10g,老抽5g,蚝油5g,辣椒粉5g(这个视自己的食辣程度增减即可,也看辣椒本身的辣度),孜然5g(半碎的更香,如果是整颗的,可以先用小美稍微打碎一下。)
    设置7分30秒/V/反转小勺。不加一滴水,时间到即可出锅。

    比烧烤更好吃的干煸花菜(小美版)的做法 步骤2
  3. 看这个卖相就知道极其入味好吃了,鲜香爽辣,把花菜换成四季豆,我觉得应该也很好吃。

    比烧烤更好吃的干煸花菜(小美版)的做法 步骤3
  4. 做起来吧,集美们!

    比烧烤更好吃的干煸花菜(小美版)的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2021-02-24 15:55:03
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