早餐一杯营养饮（白色）学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂
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人做过这道菜
诗行-Lgla
用料
早餐一杯营养饮（白色）学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂的做法
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1⃣️核桃去壳，红枣去核，我买现成带壳已炒熟的花生🥜，回家自己剥。
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2⃣️将核桃仁、花生米、去核红枣，放入豆浆机里，再加牛奶🥛和水（液体比例为1：2）。以上为二人份。
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3⃣️按＂坚果牛奶＂程序，只要10分钟就好了😊(如果不放心，再来一个程序)，早晨时间宝贵，此饮超级快！
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4⃣️此饮营养丰富，补脑、补血、䃼钙、又耐饿、制作快捷，对于上课学生来说，符合一切条件😄
小贴士
1⃣️ 我多加＂北杏仁粉＂5克(美白）。
2⃣️有三高的人群，不宜多喝。
3⃣️这款是热饮，适合春秋冬三季的口感。
4⃣️霉变的花生有毒，注意挑选。
5⃣️生、熟的核桃，都可以吃的。
6⃣️如果追求更细腻口感，可过滤再喝，只
是营养成分大都在里面😯我不建议！
2⃣️有三高的人群，不宜多喝。
3⃣️这款是热饮，适合春秋冬三季的口感。
4⃣️霉变的花生有毒，注意挑选。
5⃣️生、熟的核桃，都可以吃的。
6⃣️如果追求更细腻口感，可过滤再喝，只
是营养成分大都在里面😯我不建议！
