【酸奶谷物碗】低卡也满满能量

2 人做过这道菜
在brunch餐厅吃到了超级好吃的酸奶谷物碗。看了一下某宝,大部分市售坚果谷物脆含糖量都太高了,劝退减肥人士。在家试了好几天终于有了满意的配方,记录一下。
此配方为一人份的量。

用料  

即食燕麦片 20克
核桃仁 4克
干红枣 2颗
葡萄干 若干
代糖 5克
希腊酸奶 120克

【酸奶谷物碗】低卡也满满能量的做法  

  1. 红枣洗净擦干,剪碎备用。

    【酸奶谷物碗】低卡也满满能量的做法 步骤1
  2. 将燕麦片放进烤箱。上下火125度,中层,先烤6分钟。再加入红枣干和核桃仁再烤五分钟。

    【酸奶谷物碗】低卡也满满能量的做法 步骤2
  3. 冷却后加入葡萄干、代糖混合均匀。

    【酸奶谷物碗】低卡也满满能量的做法 步骤3
  4. 将燕麦片洒在酸奶上,放上喜欢的水果即可。

    【酸奶谷物碗】低卡也满满能量的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2021-02-27 10:30:13
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