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低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖

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Linda食记的厨房  Linda食记
今天和大家分享一道低脂低卡的减肥餐～番茄金针菇，做法简单快手，好吃不胖‼️非常适合减肥减脂期间吃，喜欢的小伙伴快学会起来吧~

用料  

金针菇 300克
蚝油 1勺
盐 适量
番茄 2个
蒜 3瓣

低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖的做法  

  1. 准备所有食材。

    低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖的做法 步骤1

  2. 蒜切末

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  3. 番茄切滚刀块。

    低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖的做法 步骤3

  4. 爆香蒜蓉

    低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖的做法 步骤4

  5. 加入番茄块炒出汁。

    低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖的做法 步骤5

  6. 加入金针菇炒软。

    低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖的做法 步骤6

  7. +1勺生抽

    低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖的做法 步骤7

  8. 一勺蚝油

    低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖的做法 步骤8

  9. 适量的盐

    低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖的做法 步骤9

  10. 煮熟后出锅。

    低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖的做法 步骤10

  11. 洒些葱花装饰。

    低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖的做法 步骤11

参照这个菜谱，大家做出 67 作品

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该菜谱发布于 2021-02-28 12:39:03
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