菠菜拌豆芽清爽凉拌菜零厨艺超简单适合减肥期的朋友

Name: 菠菜拌豆芽 清爽凉拌菜 零厨艺超简单适合减肥期的朋友
Ingredients: 2元的量嫩菠菜; 1元的量绿豆芽; 2大勺炒熟白芝麻; 适量香油（芝麻油）; 1小勺多一点（咸淡自己尝下加减）盐

1 人做过这道菜

yitongmom

刷抖音看到的一道凉菜，没想到还挺好吃！
特别清爽可口脆脆的，低油盐健康，特别香的芝麻味！
关键只需要水煮很简单
然后材料混一起拌匀了就可以吃了
春季适合吃菠菜和芽类的食材，减肥期的朋友也不仿试试看！

用料

嫩菠菜	2元的量
绿豆芽	1元的量
炒熟白芝麻	2大勺
香油（芝麻油）	适量
盐	1小勺多一点（咸淡自己尝下加减）

菠菜拌豆芽清爽凉拌菜零厨艺超简单适合减肥期的朋友的做法

水烧开滴几滴食用油，然后把豆芽和菠菜分开焯水，焯熟即可不要煮烂了，控水捞起备用
炒熟的白芝麻舂碎，倒入放温了的菠菜和豆芽，加入适量的盐和芝麻油，带上手套抓拌均匀，可以顺便尝下咸淡（记得不要烫的时候去拌，手会烫成猪爪滴）
装盘就可以开吃了！是不是特别简单！

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该菜谱发布于 2021-02-28 17:53:08

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