双歧杆菌 | 1克 |
1(方法一)菌种发酵法 | |
纯牛奶 | 1000克 |
(方法一),纯牛奶+菌种的方法:
1,一定要选纯牛奶(没有冷藏过的,冷藏后会降低酸奶成功率,另外听说含抗生素的牛奶做不出酸奶),我用的是光明的袋装纯牛奶,听说用伊利的会更好,还没对比过。
2,准备装酸奶的容器,可以密封那种,容器一定要比电饭煲容量小,不然放不进去。可以用耐热玻璃瓶,保鲜盒,保温杯,我用的是不锈钢的保温壶。将容器用开水煮一遍进行消毒,搅拌牛奶用的筷子也要消毒。
3,电饭锅中加入清水,加热至锅壁稍稍烫手,将1000g牛奶倒入消毒后的容器中,坐入电饭锅内加热。盖上锅盖,将牛奶加热至温热,约40度左右,(这一步也可以用微波炉或其他方法加热代替),注意牛奶不要加太热,温热即可。
4, 将装牛奶的保鲜盒从电饭锅中取出,重新盖上锅盖,往牛奶中加入菌种1克,用消过毒的筷子搅拌均匀。
5, 将酸奶容器的盖子盖好,放入电饭锅中,盖上锅盖,用保温功能,发酵8-10小时即可。
吃的时候加糖,蜂蜜或果酱都不错哦!
(方法二,适合无菌种的时候),纯牛奶+原味酸奶 发酵法:
牛奶1000克, 原味酸奶100克.
所有步骤和前面做法是一样的,只在第4步时,将菌种改为原味酸奶就可以了,混合均匀即可。