下奶汤｜木瓜红枣花生汤
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人做过这道菜
峰仔Mum
宝宝从出生就一直是纯母乳喂养，那时候奶量也是很足够，直到6个月开始添加奶粉混合喂养之后，发现他的体重一直没增长，后来查了过敏源发现牛奶大豆过敏，没办法要开始喝深度水解奶粉，但营养也是比不过普通奶粉，这时候我的奶量因为少了亲喂已经逐渐减少，所以下定决心继续追奶，为了宝宝的营养，辛苦一点也是值得。这个木瓜红枣花生汤，隔天就煲一大锅，一天慢慢喝，不用添加任何调料，味道清甜，非常好吃，我是没吃腻的，木瓜有很好的下奶效果，花生红枣补血补充营养，母乳妈妈一定要好好对待自己，尤其在营养上，不要因为忙碌而求其次。加油💪🏼母乳妈妈们！
用料
下奶汤｜木瓜红枣花生汤的做法
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准备食材，洗净后，木瓜切块，红枣去核切块，花生可提前浸泡一小时。
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将食材放入锅里，加满水，我这里大概有1.5升的水，煲完应该有1.2升左右。
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加入清水后大火烧开后小火焖煮1个半小时即可享用。
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不追奶的也是可以喝，美容养颜，不需要添加调味料，红枣木瓜已经足够香甜。
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我已经开始见效，希望大家也追奶成功！
小贴士
1.选择熟透的木瓜
2.选择红皮花生
2.选择红皮花生
