小学生营养餐集🍛

0 人做过这道菜
家有小学生,午餐来报道🍛小孩的生长发育速度越来越快,对食物营养摄入的要求也更多啦,多做些补铁补钙补血的食物吃,就不需要特别借助保健品了,本人还是觉得食物中的钙铁芯才是至关重要的😉宝妈们切不可大意哟!
        荤素水果搭配起来👏

用料  

肉类,鱼类,贝类,海鲜,蔬菜。 适量

小学生营养餐集🍛的做法  

  1. 今天是补铁餐,做了胡萝卜青菜牛肉饼,搭配芹菜,煎蛋黄(蛋清和了肉)。

    小学生营养餐集🍛的做法 步骤1
  2. 蒜苗炒肉+空心菜+裙带菜排骨汤
    蒜苗炒肉+空心菜+海带排骨汤

    小学生营养餐集🍛的做法 步骤2
  3. 鹌鹑蛋红烧肉+甜椒炒藕丁+菠菜汁

    小学生营养餐集🍛的做法 步骤3
  4. 牛排餐(新鲜雪花牛肉)

    小学生营养餐集🍛的做法 步骤4
  5. 橙汁+鸡排沙拉

    小学生营养餐集🍛的做法 步骤5
  6. 锅贴饺子+7分熟蛋+烧仙草

    小学生营养餐集🍛的做法 步骤6

小贴士

对上了孩子的喜好,做什么都会爱吃。
 
该菜谱发布于 2021-03-01 12:39:32
97 收藏


小学生营养餐集🍛的答疑

登录查看全部1条答疑