登录   注册
  1. 首页
  2. 清淡
  3. 🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！

🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！

2 人做过这道菜
收藏
厨房笔记-fang的厨房  厨房笔记-fang
😋今天晚上做了一盘白灼菜心，光盘行动，叫我家不吃菜的小孩都觉得好吃！🥬清爽可口，鲜嫩好吃！低卡好吃还不胖！赶紧试试吧！
！

用料  

菜心 300克
蒜 4瓣
蚝油 1勺
生抽 2勺

🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法  

  1. 蒜切末备用

    🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法 步骤1

  2. 菜心去掉老叶子。洗净

    🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法 步骤2

  3. 水开加入适量盐和油

    🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法 步骤3

  4. 放入菜心

    🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法 步骤4

  5. 焯熟捞出摆盘

    🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法 步骤5

  6. 锅中加入50ml清水

    🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法 步骤6

  7. 加入一勺蚝油

    🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法 步骤7

  8. 两勺生抽

    🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法 步骤8

  9. 搅拌均匀煮开

    🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法 步骤9

  10. 加入蒜末煮出香味

    🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法 步骤10

  11. 把煮好的酱汁淋在菜心上即可！

    🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法 步骤11

  12. 清爽好吃！

    🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法 步骤12

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！

 

🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！相关分类

清淡 素菜 家常菜
随便看看
该菜谱发布于 2021-03-01 22:57:22
691 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者厨房笔记-fang的其他菜谱

比珍珠奶茶好喝百倍！清凉爽口的柠檬红茶冻撞奶

比珍珠奶茶好喝百倍！清凉爽口的柠檬红茶冻撞奶

厨房笔记-fang      5 做过
超级好吃的蛋黄肉松雪花酥

超级好吃的蛋黄肉松雪花酥

厨房笔记-fang      0 做过
🔥酥到掉渣✔巨好吃的奶香红薯酥饼

🔥酥到掉渣✔巨好吃的奶香红薯酥饼

厨房笔记-fang      8 做过

🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的答疑

暂无作者回复的答疑，查看全部3条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负