培根 | 6-8片,随喜 |
蒜 | 6瓣 |
面土豆 | 3个 |
洋葱 | 半个 |
面粉 | 1/3量杯,随喜 |
蔬菜 | 1根胡萝卜,8朵贝拉菇。可自行调整 |
鸡汤(或水) | 4杯 |
牛奶 | 2杯 |
黄油 | 20克 |
盐和黑胡椒 | 适量,请自己拿勺尝咸淡。本教程加入5克盐和2克黑胡椒,供参考 |
鸡汤是买来的,你们也可以自己做
培根切碎,以1-10为火力等级,选择4级中火煸炒
将培根炒至金黄出油
洋葱切碎
土豆去皮洗净切小丁
蒜切片
这里就是用一个神奇的小工具整成方块,大家拿刀切即可
火力保持不变,一边开火一边切
准备自己喜欢的蔬菜
土豆是必须的,除了土豆不能动,别的你们愿意放啥都行
本教程以胡萝卜和蘑菇为例,1根胡萝卜和8朵香菇
火力保持4级
如上图,培根基本好了,乘出备用
煎出很多油,但不要倒。所谓高热量=好吃便是如此,倒出后丧失香气,味道会不好吃
火力保持4级
下入洋葱,炒20秒炒出香味
然后下入蒜片,炒出香味
此时火力保持4级
这个时候放入10克黄油
加入2/3量杯面粉
然后和油搅拌均匀,炒成油酥状
混合均匀,变成透明面糊
鸡汤和牛奶需要保持2:1的比例,四杯鸡汤两杯牛奶
加入切成丁的土豆和胡萝卜,然后中火5级煮20分钟,直至土豆软烂即可
加入所有蔬菜丁
放入盐和黑胡椒调味
因为蘑菇不耐煮,所以后放
时间到了以后,撒上培根即可