炒乌冬 Yaki Udon 快手健康

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清冰箱蔬菜的快手菜 健康少油。菜谱所列蔬菜可以随意更改。蛋白质可以用鸡肉 猪肉末 海鲜。
此菜的灵魂是酱汁 酱汁对了 想要不好吃也难
菜谱是四人份

用料  

乌冬面 1公斤
猪肉末 200克
洋葱 1个
胡萝卜 1根
青菜 300克
西兰花 半棵
西芹 2根
酱汁
生抽 5大勺(瓷勺)
蚝油 4 大勺(瓷勺)
味霖 2 大勺(瓷勺)
黄糖 1.5 大勺(瓷勺)
寿司醋 1小勺(茶匙)

炒乌冬 Yaki Udon 快手健康的做法  

  1. 按照乌冬面包装 准备乌冬面。一般为煮一锅开水 放入乌冬面 一到两分钟 捞出即可。

  2. 所有酱汁材料 放入小碗 拌匀 待用

  3. 少油 炒肉糜至变色。按照蔬菜易熟程度 按序炒熟。比如这次为洋葱炒到稍软 加入胡萝卜 然后青菜和小朵西兰花 最后西芹。等蔬菜都差不多熟的时候 加入乌冬面和酱汁。中高火再煮个三分钟 等乌冬面热特 酱汁也稍微浓稠了 即可。
    装盘后可以撒上一把木鱼花 没有也没有关系。

 

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该菜谱发布于 2021-03-03 08:59:09
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炒乌冬 Yaki Udon 快手健康的答疑

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