减脂餐

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用料  

菠菜 150克
干木耳 12克
酱卤鸭肝 60克
北豆腐 60克
卤汁 3勺
2克
香油 1勺

减脂餐的做法  

  1. 木耳提前半小时用温水泡发。
    起锅烧水,水开依次放木耳,酱鸭肝,豆腐,煮6~8分钟

    减脂餐的做法 步骤1
  2. 下菠菜

    减脂餐的做法 步骤2
  3. 加卤汁,加盐

    减脂餐的做法 步骤3
  4. 捞出,加香油

    减脂餐的做法 步骤4
  5. 配上杂粮饭,完成

    减脂餐的做法 步骤5

小贴士

1.卤汁可不加
2.酱鸭肝可换成等量酱牛肉
 
该菜谱发布于 2021-03-03 12:43:55
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