低脂低卡简单易做懒人甜品【芋泥豆乳燕麦盒子】

制作豆乳酱所需食材如图所示

把以上所有食材倒入锅中
中小火加热一直搅拌至浓稠即可关火

倒入容器中备用，冷了会更浓稠些

制作芋泥
我用的是芋泥奶昔热量低
而且比制作传统芋泥更简单

传统芋泥制作方法：
1.芋头去皮切块蒸熟压成泥
2.加入牛奶炼乳糖搅拌均匀即可

这种直接温水泡的很方便
芋泥口感很细腻，味道也很香
热量低饱腹感强，减脂期姐妹也能放心吃

选择一个你喜欢的容器
底层铺一层芋泥

接着铺一层豆乳酱

再接着铺一层燕麦（可以直接吃的那种）
这里用的是非油炸的很健康！
然后再重复铺芋泥豆乳酱燕麦即可

成品图

层次感很丰富，热量低很好吃，饱腹感也强

安利我用的豆乳！
0卡糖 喝不胖的~乳糖不耐受也能喝
每天早上泡杯豆浆喝，补充蛋白质~

我用的这款芋泥还能直接加牛奶做成好喝的芋泥鲜奶，如果正常泡成代餐奶昔的话可以加点蜂蜜更好喝！有淡淡的枸杞味哦