洋葱 | 1个 |
土豆 | 1个 |
香菇 | 2朵 |
胡萝卜 | 半根 |
西芹 | 1根 |
猪肉(梅肉) | 100克 |
咖喱块 | 1/4盒 |
清水 | 350毫升 |
米饭 | 3碗 |
腌制猪肉: | |
盐 | 1-2克 |
味淋 | 1大勺 |
玉米淀粉 | 1大勺 |
胡椒粉 | 少许 |
食用油 | 1大勺 |
‼️其实所有的食材和食材的份量都是可以随喜好更改的,我所放的食材都是我认为搭配起来最好吃的,并且这样一锅有菜有肉,操作起来简单又不失营养均衡。
咖喱块市面上有很多品牌,有辣的有不辣的,选自己喜欢的就好
猪肉切薄片
加味淋、玉米淀粉、盐和胡椒粉抓匀
然后再加1大勺油
抓匀备用
胡萝卜、马铃薯和洋葱都去皮切成差不多大小的块状。
香菇切片,西芹也切成小块
锅里倒适量油,不用等油烧热,先把胡萝卜、洋葱、马铃薯和香菇加入翻炒
尽量使所有食材都沾到油
炒出香味后加入350ml清水
大火煮滚后转中小火煮10分钟至胡萝卜马铃薯都熟软
(如果切的大块的话可能需要煮15分钟)
加入咖喱块
转小火,一边煮一边不停搅拌至咖喱块融化
然后继续小火煮10分钟
最后再加入猪肉和西芹,再最后煮2-3分钟即可离火
猪肉如果切得薄,煮2-3分钟绝对可以熟,而且很嫩
最后的最后,只需要把煮好的咖喱淋在煮好的白米饭上就可以享用了
有肉有菜,营养均衡
手残党也绝对不会失手