三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～
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人做过这道菜
魔都张张
每逢佳节胖三斤，过年后大家都胖了吗😄
减肥是女人一生的事业，奈何年纪大了之后新陈代谢减慢加上懒得运动，体重是蹭蹭的晚上涨😭
很幸运收到了野兽生活的三日断糖计划～安排～
经过三天的实践，比想象中更抗饿～三天减重2.5斤，继续加油💪
减肥是女人一生的事业，奈何年纪大了之后新陈代谢减慢加上懒得运动，体重是蹭蹭的晚上涨😭
很幸运收到了野兽生活的三日断糖计划～安排～
经过三天的实践，比想象中更抗饿～三天减重2.5斤，继续加油💪
用料
三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～的做法
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#第一日 #
早餐：理想燃料防弹咖啡。
午餐：鸡胸肉蔬菜色拉，拌入0脂油醋汁，很清爽的感觉～
下午茶：每日营养+ （血橙莓果复合口味）
晚餐：防弹可可冲饮+莓果味的能量棒。
记录：今日减重1斤！
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#第二日 #
早餐：理想燃料防弹奶昔。
午餐：鲜虾蟹味菇豆腐汤。
做法：锅中倒入少量油，放入打散的鸡蛋翻炒片刻后盛出，再倒入蟹味菇翻炒，加入少许盐调味，锅中倒入一碗清水，水开后放入豆腐，鲜虾，鸡蛋，稍煮片刻后点缀上葱花就可以盛出享用啦(o^^o)
下午茶：每日营养+ （血橙莓果复合口味）
晚餐：防弹红茶冲饮+海盐芝士味的能量棒。
记录：今日减重0.8斤！
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#第三日 #
早餐：理想燃料防弹咖啡。
午餐：黄瓜黑木耳鸡蛋拌菜，淋入0脂油醋汁。
下午茶：每日营养+（血橙莓果复合口味）
晚餐：防弹抹茶冲饮+可可布朗尼味的能量棒。
记录：今日减重0.7斤！
小贴士
定期的断糖和低碳水饮食，能让体重减轻，使你的状态看上去更好！
