减脂解馋的口蘑菠菜烘蛋
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水晶仔
用料
减脂解馋的口蘑菠菜烘蛋的做法
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口蘑菠菜洗净，口蘑切片，菠菜切段
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燕麦片用料理机打碎成粉
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鸡蛋打散，加入牛奶，燕麦粉搅匀
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培根，口蘑，菠菜，一起翻炒均匀，盐和黑椒调味。如果放了培根就少放盐。
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炒好的口蘑菠菜铺在烤盘中，倒上蛋奶混合物 看自己口味点缀些奶酪。不要太多咯。
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烤箱预热210度 上下火25分钟
小贴士
减脂期间注意控制盐量 黑胡椒可以多
奶酪不要多放
奶酪不要多放
