菠菜彩椒口蘑虾仁焗蛋（无油低脂高蛋白便当菜）

Name: 菠菜彩椒口蘑虾仁焗蛋（无油低脂高蛋白便当菜）
Ingredients: 200克虾仁; 6个鸡蛋; 250克菠菜; 230克口蘑; 100克彩椒; 5克盐; 1小勺黑胡椒; 2小勺味淋

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超级简单的烤箱菜，是我做便当的快手菜之一((٩(´͈ᗨ`͈)۶))

用料

彩椒切丁，口蘑切片，菠菜去根部切成两段，除彩椒外，口蘑菠菜虾仁焯水断生捞出，6个鸡蛋加盐味淋和黑胡椒搅匀，在烤碗里分层码放食材，淋上鸡蛋，放入烤箱230度30分钟（还可以在顶部撒上帕玛森奶酪，我怕胖就不加了）这样一大份是740千卡，我会分成四份来吃

便当

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该菜谱发布于 2021-03-07 10:52:04

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