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减肥餐（14天10斤）

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用料  

低优碳水，多运动，要吃饱

减肥餐（14天10斤）的做法  

  1. 见文字

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤1

  2. 见文字

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤2

  3. 见文字

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤3

  4. 见文字

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤4

  5. 见文字

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤5

  6. 见文字

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤6

  7. 见文字

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤7

  8. 虾仁，鸡胸西兰花，水果

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤8

  9. 紫薯，鸡蛋，脱脂奶

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤9

  10. 见文字

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤10

  11. 见文字

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤11

  12. 见文字

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤12

  13. 见文字

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤13

  14. 玉米，鸡蛋，花生，豆芽

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤14

  15. 鸡胸香菇，玉米，花生

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤15

  16. 脱脂奶，虾仁，鸡蛋，芒果

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤16

  17. 杂粮，沙拉，水果，脱脂奶

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤17

  18. 杂粮，河虾，蔬果

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤18

  19. 杂粮，虾仁🍤

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤19

  20. 驴肉，黑面包，脱脂奶

    减肥餐（14天10斤）的做法 步骤20

小贴士

减肥一定要吃饱，低优碳水，多运动

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的减肥餐（14天10斤）

 

减肥餐（14天10斤）相关分类

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该菜谱发布于 2021-03-07 14:39:26
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