微波红薯
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人做过这道菜
简淡滋味
“春花，夏叶，秋果，冬根”秋冬是根茎类蔬菜的最佳食节，甘薯、南瓜、马铃薯、山药、莲藕、芋头。。。含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。比大米、面粉具有更多的优点，脂肪少，水分多，维生素C含量高，能供给人体大量的热能，即可当菜吃又可以当主食，促进脾胃消化功能。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
PS。薯类是比米面营养更丰富的主食，所以不能把薯当零食或配菜，而是应该计入主食的分量里面噢。
PS。薯类是比米面营养更丰富的主食，所以不能把薯当零食或配菜，而是应该计入主食的分量里面噢。
用料
| 红薯（土豆、玉米、南瓜、山药、芋头、藕） | 随意，基本上所有淀粉类的根茎都可以 |
| 生抽(如果薯类分量大则加适量盐) | 少许 |
| 黑胡椒碎 | 少许（可选） |
微波红薯的做法
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红薯去皮、切块，微波加热熟透，浇少许生抽、现磨黑胡椒粒。
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没办法，没有下一步了，就这么简单。
小贴士
甜味的薯类和玉米加上咸鲜的生抽口味变得非比凡常，黄油和黑椒口味爱好者遇上热辣的微波黑椒土豆，会忍不住打开一罐啤酒吧
