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全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理

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小王子记事簿的厨房  小王子记事簿
接着给大家安利减肥期间的另一款小饼，全麦蔬菜小饼。它的做法很像糊塌子，只是里面我另加了胡萝卜丝，配料更丰富，也更美味哦。

用料  

西葫芦 60克
胡萝卜 30克
全麦面粉 15克
鸡蛋 1个
盐 2克

全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理的做法  

  1. 准备好食材。

    全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理的做法 步骤1

  2. 先将西葫芦和胡萝卜去皮擦丝，放入1克盐腌一下。

    全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理的做法 步骤2

  3. 腌制一刻钟，出水后，挤干水分，放入一个鸡蛋搅拌。

    全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理的做法 步骤3

  4. 接着倒入面粉和1克盐搅拌。

    全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理的做法 步骤4

  5. 七孔锅或平底锅，刷一层薄油。

    全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理的做法 步骤5

  6. 倒入面糊，以上用量大概能做4个小饼左右。

    全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理的做法 步骤6

  7. 小火烹调至面糊变颜色后，就可以翻面了。待另一面也煎熟了就可以出锅了。

    全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理的做法 步骤7

  8. 小饼十分的松软，独有的全麦香味比白面做的还要更加好吃，搭配一杯豆浆，开启活力满满的一天吧。

    全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理的做法 步骤8

小贴士

鸡蛋大小不同，如果面糊过于稠可以加入适量的水中和一下。

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该菜谱发布于 2021-03-07 16:45:02
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