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【减脂推荐】可可全麦华夫饼

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黄圆圆并不圆的厨房  黄圆圆并不圆
调整饮食结构，健康减脂的践行者
减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】

用料  

全麦粉 150g
即食燕麦片 35g
全脂纯牛奶 150ml
鸡蛋 1个
可可粉 5g
泡打粉 3g

【减脂推荐】可可全麦华夫饼的做法  

  1. 准备好上述食材

    【减脂推荐】可可全麦华夫饼的做法 步骤1

  2. 将所有食材混合

    【减脂推荐】可可全麦华夫饼的做法 步骤2

  3. 搅拌成较为粘稠的糊状

    【减脂推荐】可可全麦华夫饼的做法 步骤3

  4. 轻食机预热2分钟

    【减脂推荐】可可全麦华夫饼的做法 步骤4

  5. 依次倒入适量的面糊，我分为4份

    【减脂推荐】可可全麦华夫饼的做法 步骤5

  6. 时间5-7分钟，具体看状态，想要表面酥脆就多2分钟

    【减脂推荐】可可全麦华夫饼的做法 步骤6

  7. 减脂期早餐推荐，搭配一杯豆浆或牛奶，低卡健康饱腹感强

    【减脂推荐】可可全麦华夫饼的做法 步骤7

小贴士

我做的无糖无油版本适合减脂期，如果喜欢甜味的，可以适当加入少许代糖调味。

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的【减脂推荐】可可全麦华夫饼

 

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该菜谱发布于 2021-03-07 21:10:42
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