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红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）

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萨拉百萨的厨房  萨拉百萨
👉功效：红豆具有清热祛湿、消肿利尿、补血宁神等功效；小米可以健胃消食。因此此款米糊具有清热去火，养心健脾的功效。

用料  

红豆 45克
小米 35克
核桃仁 5克
生命之源 600毫升
蜂蜜 适量

红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）的做法  

  1. 将红豆浸泡5小时左右，洗净；
    小米浸泡2小时左右，洗净；
    核桃仁洗净，碾碎；

    红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）的做法 步骤1

  2. 将食材放入破壁机中，加水至600毫升；

    红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）的做法 步骤2

  3. 选“滋补糊”选项，约32分钟左右即可；

    红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）的做法 步骤3

  4. 米糊做好后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

    红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2021-03-08 10:03:19
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