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饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼

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Mini柒柒的厨房  Mini柒柒

用料  

鸡胸肉 250
虾泥 60克
西蓝花 200
洋葱 1/4个
胡萝卜 1根
香菇 6朵
淀粉 2勺
盐 2勺
酱油 2勺
黑胡椒 2勺
黄酒 2勺
蒜 5瓣

饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法  

  1. 所以食材用绞肉机搅碎，蒜也一起搅碎。
    不想吃太碎，可以做大颗粒点
    洋葱没拍，但是是放了的。

    饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法 步骤1

  2. 倒入所有食材跟调料混合均匀

    饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法 步骤2

  3. 做成等量大小的圆饼，放锅里煎熟。

    饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法 步骤3

  4. 两面金黄即可出锅。
    全程小火，不然会糊。

    饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法 步骤4

小贴士

可以换成其他蔬菜也行
白花菜跟玉米粒做出来的也好吃
调料可以根据自己的的口味适当调整
只要不放过多的盐，都还好

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼

 

饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼相关分类

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该菜谱发布于 2021-03-08 11:28:31
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