快手低卡奶麦糊
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人做过这道菜
懒懒瘫
爱喝糊糊的一定要试试！ 不爱喝太浓稠的可以多加点奶～
热量：这个方子里我用的100g轻爱酸奶(100kcl），加上其余配料总计257kcl。
小贴士：直接用水泡燕麦麸皮粉+农道好物无糖豆浆粉 味道有点像花生酱哦～
不同的饮品泡有不一样的风味，可以换着花样泡^-^
热量：这个方子里我用的100g轻爱酸奶(100kcl），加上其余配料总计257kcl。
小贴士：直接用水泡燕麦麸皮粉+农道好物无糖豆浆粉 味道有点像花生酱哦～
不同的饮品泡有不一样的风味，可以换着花样泡^-^
用料
| 新希望轻爱酸奶/其他你想喝的奶or饮料 | 100克(根据自己情况适量即可) |
| 沈小善燕麦麸皮粉 | 12克(大约两大勺) |
| 农道好物无糖豆浆粉 | 一袋 |
快手低卡奶麦糊的做法
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将酸奶，麸皮粉，豆浆粉都放一起就OK啦！
可以根据自己的口味来调节酸奶的剂量
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配上一份碳水早餐就OK啦～
早上时间有点赶，我都是吃即食欧包这类的，麦斗士的欧包真的很香哦！
