炒米茶～减肥刮油
7.4
综合评分
25
人做过这道菜
芊糖妈咪
据说能减肥刮油，赶紧炒一锅囤起来泡水喝，因为春天要到了，被厚衣遮住的小肚腩快要藏不住了🤫，试试吧，看看能刮下几斤油🤣
温馨提示：
1、各位说不好吃的厨友，这是冲茶喝的，不是直接吃的。
2、炒之前不用洗米，怕不干净，可以冲泡时将第一遍水倒掉，当做洗茶了。
3、要小火慢炒，尽量不要炒开了花，这是炒茶，不是爆米花😂
4、另外对于减肥这件事，大家要理性对待，不要奢望一种食物就可以减肥😂😂，所有的一切都只是起到一个辅助作用，要配合饮食和运动，才会达到最佳效果😉
温馨提示：
1、各位说不好吃的厨友，这是冲茶喝的，不是直接吃的。
2、炒之前不用洗米，怕不干净，可以冲泡时将第一遍水倒掉，当做洗茶了。
3、要小火慢炒，尽量不要炒开了花，这是炒茶，不是爆米花😂
4、另外对于减肥这件事，大家要理性对待，不要奢望一种食物就可以减肥😂😂，所有的一切都只是起到一个辅助作用，要配合饮食和运动，才会达到最佳效果😉
用料
炒米茶～减肥刮油的做法
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干锅（不放油）放入大米，小火不停翻炒，不停的翻炒………这是炒到约十五分钟的样子，已经有一部分变黄
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加入小米，继续不停翻炒翻炒，这时候你的手会感觉有点酸🤪，坚持继续翻炒约五分钟
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个别小米竟然炒成了米花😂（不成花为宜）
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倒到盘子里，散开放凉，一定要凉透了。
然后装到一个干净密闭的瓶子里，每次一勺开水冲泡，当茶饮，一日两次。
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滚开的水冲一杯，焖两分钟再喝，香香的😋
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焦米可以健脾胃助消化，娃也能喝😋
我试试到底能刮几斤油🤫
小贴士
注意一定用小火，不停翻炒……………
翻炒时间根据米量的多少自行调节，以大米变焦黄，小米变紧致为宜，有个别开花也没关系⊙▽⊙
翻炒时间根据米量的多少自行调节，以大米变焦黄，小米变紧致为宜，有个别开花也没关系⊙▽⊙
