早餐：日式鸡蛋三明治🥪

煮鸡蛋，冷水下锅煮12分钟左右。
煮好之后放凉水里冰，会好剥。
ps：我这个剩一个蛋黄的被我吃了蛋白

面包片切掉边边，放电饼铛两面翻一下，不用放油，会比较脆。

准备好的面包片

西红柿🍅一片切丁

生菜切碎

鸡蛋用你喜欢的方便的方法弄碎。
ps：我不想在菜板上切蛋白，不想洗菜板，所以我是带一次性手套直接碗里捏碎的。哈哈。

1.倒入生菜，西红柿碎。
2.挤入适量沙拉酱，倒入适量纯牛奶。
3.放适量盐，黑胡椒粉。（有现磨的那种更好，没有就撒些磨好的黑胡椒粉也行）
4.搅拌均匀。

涂抹到一片吐司上

涂好后

保鲜膜裹好，方便切。

完成。

这是前一天做的没放西红柿的。

yummy！