孩子爱吃的快捷早餐虾仁炒饭

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小学生早餐必须迎合孩子喜好,尽量让他吃饱,才不至于第三节课就开始饿肚子。

我的菜谱所有食材前一天必须全部焯水处理好,第二天早上混合上火炒,10分钟就能吃上早饭

用料  

米饭1
鸡蛋 2个
虾仁 适量
胡萝卜 半根
生抽或红烧汁 适量
适量
杏鲍菇 1小个
玉米粒 适量
西兰花 1朵

孩子爱吃的快捷早餐虾仁炒饭的做法  

  1. 前一天晚上需要准备的:米饭闷好放凉,其他食材切好分别焯水。
    需要注意的:虾线别忘记挑了,西兰花焯水放些盐,时间长些,否则太硬会被挑出来

    孩子爱吃的快捷早餐虾仁炒饭的做法 步骤1
  2. 早上,洋葱爆锅,倒入除米饭,西兰花外的所有食材,加蚝油或生抽或红烧汁,我家的喜欢炒饭颜色深所以我加了红烧汁,会有些甜,爆炒,再加入米饭翻炒,米饭有硬块的话可以关火慢慢翻炒,最后加入西兰花混合一下就行

    注意:西兰花不要加太早,会变色。

    孩子爱吃的快捷早餐虾仁炒饭的做法 步骤2
  3. 最后成品。不爱吃杏鲍菇的小朋友完全没察觉。

    孩子爱吃的快捷早餐虾仁炒饭的做法 步骤3
  4. 豆浆也是前一晚做好的,放些冰糖,微甜又解腻

    孩子爱吃的快捷早餐虾仁炒饭的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2021-03-10 10:06:44
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