营养早餐这样吃～合集

牛奶蒸蛋，简单低脂版漏华奶

吃

可可牛奶

当归鸡蛋，燕麦奶，煎饺子汤

碱水，奇异果，鸡蛋，牛奶面包

紫薯全麦馒头，鸡蛋，牛奶

燕麦奇亚籽牛奶，芋泥，奶茶冻，煎鸡蛋

碱水包，番茄

贝果三明治，圣女果，阿华田

贝果三明治，西兰花，坚果，牛奶

水煎蛋，牛奶，圣女果，面包，韭菜，贝果三明治

芦笋，鸡蛋，蒸鸡蛋，牛奶，荞麦面

贝果三明治

紫薯全麦馒头，坚果，圣女果，无糖酸奶

紫薯全麦千层馒头，巨好吃

贝果三明治，圣女果，乳清

贝果三明治，坚果，圣女果

煎馒头片，鸡蛋，牛奶莲藕粉

馄饨

火腿肠，煎鸡蛋，腊八粥

玉米金枪鱼贝果

腊八粥

意面，奶咖

碱水包，潘娜托尼，蒸鸡蛋，牛肉粥，牛奶

全麦饼，花生酱面包，酸奶

炖银耳，洋葱面包片，碱水包，牛奶，可可奶

馄饨，卤肉，鸡蛋粥

碱水，贝果，煎蛋，蘑菇，牛奶

贝果，马卡龙，水煮蛋，牛奶

紫米包，碱水，鸡蛋牛奶

意面，面包片，牛奶

生菜，鸡蛋，面包，脆皮肠，粥，牛奶

蓝莓，马卡龙壳，坚果，面包，牛奶

车仔面，肠，鸡蛋，山药面包，菠萝蜜

牛肉丸，坚果酸奶，面包

面包，煎鸡蛋，牛奶南瓜

南瓜汤

俗套，坚果，面包，牛奶鸡蛋

南瓜包，鸡蛋，糖水板栗，煎多谷饼

肉松面包，牛奶，木瓜

番石榴，杂粮粥，肉松

小米粥，面包，芝士。牛奶

碱水包，鸡蛋，山药粥

烤香蕉，圣女果，香蕉巧克力包，银耳➕牛奶

意面沙拉，炖银耳

鸡蛋，牛奶，面包

牛肉炒菇，葱油荞麦面

牛肉意面

酸奶，肉松蛋糕

山药，牛奶燕窝

紫薯贝果～

蓝莓牛奶，真的太好喝了！！

隔夜燕麦加鸡蛋蒸熟
全麦吐司加蓝莓果酱
纯奶～

银耳酸奶，手抓饼