健康低卡家常菜——虾仁莴笋木耳炒蛋【松下分体式饭煲 】
8.1
综合评分
89
人做过这道菜
厨小花的减脂餐
清爽美味的家常菜，简单好做，营养满满，搭配一碗藜麦饭，非常好吃！
用料
健康低卡家常菜——虾仁莴笋木耳炒蛋【松下分体式饭煲 】的做法
-
大米和藜麦提前泡水1个小时；
-
放入松下分体式电饭煲，加入适量的水；
选择标准煮，大约40分钟米饭就做好了；
-
准备一下蔬菜，
食材都备好；
-
虾仁用厨房纸巾擦干水分，用黑胡椒和白胡椒腌制；
-
木耳去掉根部，莴笋切片，鸡蛋加少许盐打散；
莴笋我喜欢脆脆的，切的比较厚，喜欢软的可以切薄一点；
-
米饭煮好啦。
-
电饭煲直接拿起放到方便，不粘锅放置在电磁炉底座上；
模式自动切换，选择炒菜模式；
-
锅中少许水，把木耳焯一下；
鸡蛋快速划成块盛出；
-
锅中少许油，放花椒，姜和蒜，炒香之后放入虾仁；
松下分体式饭锅，电磁炉火力十足，可以随时调节温度；
-
虾仁炒香之后放入莴笋，翻炒，不要时间太长，变软就不好吃了；
-
加入木耳，放蚝油，盐，混合均匀；
加入鸡蛋；
-
撒少许黑胡椒，出锅；
-
电饭煲中盛上一碗藜麦大米饭，米饭Q弹好吃，营养满满；
-
搭配虾仁莴笋木耳炒蛋，清爽好吃的一餐。
-
有虾仁和鸡蛋提鲜，搭配木耳和脆脆的莴笋，健康低卡，美味好吃呀！
-
是春天的气息哟；
快来试一试哦！
小贴士
松下SR-N101分体式电饭煲受热均匀；
分体式电磁炉翻炒烹饪时火候随意调节，升温快，完全满足了需求，非常方便，还可以煮汤做火锅，真的太赞了。
一餐一个锅具就能搞定，简单快捷。
分体式电磁炉翻炒烹饪时火候随意调节，升温快，完全满足了需求，非常方便，还可以煮汤做火锅，真的太赞了。
一餐一个锅具就能搞定，简单快捷。
