减脂餐7-热量92kcal的手撕杏鲍菇

Name: 减脂餐7-热量92kcal的手撕杏鲍菇
Ingredients: 1个杏鲍菇; 2瓣蒜; 半个青椒; 6g酱油; 半个彩椒; 8g橄榄油

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健康好吃简单的下饭菜，全家人都喜欢

杏鲍菇230g 彩椒80g 尖椒40g 酱油6g 橄榄油8g 热量184kcal
一人食用量减半，热量92kcal

用料

配合不粘锅，用油量真的很少，杏鲍菇自己会有水分，所以更不用担心会糊锅。
彩椒里面维C含量丰富为104毫克/100克，是猕猴桃的1.6倍，草莓的2.2倍，柠檬的4.7倍，不仅颜值高，营养也不错哦～

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该菜谱发布于 2021-03-10 23:04:15

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