减脂餐之凉拌猪肚丝
7.0
综合评分
14
人做过这道菜
力珮
猪肚具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食。
猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。
所以，吃了不胖呦
猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。
所以，吃了不胖呦
用料
减脂餐之凉拌猪肚丝的做法
-
香菜切段
-
辣椒切丝，姜蒜切末
-
猪肚切丝
❤️温馨提示❤️猪肚泡洗方法在小贴士里
-
生抽➕白醋➕花椒油➕盐➕鸡粉➕辣椒油，搅拌均匀
-
可以享用啦
小贴士
猪肚处理方法
1⃣️选择新鲜猪肚，放入清水先洗一遍，用剪刀把多余的油脂剪掉
2⃣️第一遍用面粉(多些）➕盐(多些），里外搓，主要搓里面，要反复拿面粉搓两遍，褶皱的地方仔细搓，去除异味儿。
3⃣️第二遍用白酒(多些）➕盐(多些)搓
4⃣️搓洗干净的猪肚，切成四块，放入清水里焯水， 焯十分钟，然后用清水洗干净
5⃣️准备高压锅，放入清水漠过猪肚，加姜片➕葱➕盐➕料酒，上气压十分钟
6⃣️凉凉，切丝
如果没有高压锅，用砂锅也可以，煮到用筷子能插动就可以，不需要太软，有些口感吃起来才香。
1⃣️选择新鲜猪肚，放入清水先洗一遍，用剪刀把多余的油脂剪掉
2⃣️第一遍用面粉(多些）➕盐(多些），里外搓，主要搓里面，要反复拿面粉搓两遍，褶皱的地方仔细搓，去除异味儿。
3⃣️第二遍用白酒(多些）➕盐(多些)搓
4⃣️搓洗干净的猪肚，切成四块，放入清水里焯水， 焯十分钟，然后用清水洗干净
5⃣️准备高压锅，放入清水漠过猪肚，加姜片➕葱➕盐➕料酒，上气压十分钟
6⃣️凉凉，切丝
如果没有高压锅，用砂锅也可以，煮到用筷子能插动就可以，不需要太软，有些口感吃起来才香。
