低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐
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人做过这道菜
索嘚尔
日常料理的一碗汤，低脂浓郁，适合正在塑身减肥的宝贝们，由于在家边做边拍，画质略渣
用料
低脂好汤-鸡肉泡菜炖豆腐的做法
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蔬菜改刀，鸡肉用少许橄榄油煎至表面金黄
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将煎好的鸡胸肉块，蒜蓉，洋葱放入不粘锅翻炒至洋葱变色
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加入胡萝卜继续翻炒
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待胡萝卜略微变色加入泡菜及生抽，翻炒均匀
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锅内加入开水及适量鸡汤（若有），水位盖过食材
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待胡萝卜变软，加入豆腐块煮2-3分钟即可
小贴士
1.鸡胸肉煎之前可以稍许腌制去腥
2.此方无需额外加盐，成品尽量保持清淡
3.减脂辛苦，贵在坚持，望大家吃好喝好
2.此方无需额外加盐，成品尽量保持清淡
3.减脂辛苦，贵在坚持，望大家吃好喝好
