辅食-杂蔬鸡肉烩饭

食材准备:
西蓝花盐水泡过后焯水切碎；豆腐焯水切碎；香菇焯水切碎（我用的干香菇泡发）胡萝卜切碎。

蒸锅蒸好一碗米饭，我用的30克杂粮米加60ml水上锅蒸了20分钟。

蒸饭的时候另起个锅，热锅热油，再倒入鸡肉翻炒，炒至变色再加入胡萝卜翻炒，再加入香菇继续翻炒一会。倒入清水没过食材，放入豆腐，豆腐可以用铲子压碎到你想要的程度，或者直接用干净的手捏碎放进去，盖上锅盖焖煮一会吧！

打开锅盖，香气扑鼻，加入蒸好的米饭。

用铲子翻炒均匀，让每粒米饭都裹上香味。

再加入西蓝花，撒点牡蛎黑芝麻粉调味，收汁出锅。